Medos na pandemia

A pandemia está durando mais do que esperávamos...

No começo, todo mundo achava que esta situação duraria poucos meses, mas, com o tempo, vimos que a realidade é outra. Quarentena, distanciamento social, abre comércio / fecha comércio... Uma “novela” que está causando grandes prejuízos não só financeiros, mas também emocionais e mentais.

Nossa rotina mudou muito. Estamos vivendo a base de máscara, álcool gel e isolamento. E o resultado não poderia ser diferente: as pessoas estão mais ansiosas, com múltiplos medos, com hábitos de limpeza excessiva e crises de depressão. Mas, infelizmente, uma coisa não mudou: os boletos continuam chegando, as crianças precisam ir para a escola, precisamos trabalhar, manter a casa em ordem... É uma verdadeira montanha de preocupações.

E você? Também se sente com medo ou com ansiedade?

Como Psicóloga, acredito que o desgaste emocional e psicológico na quarentena, está se agravando rapidamente. O sentimento de impotência, misturado à sensação de “privação” de liberdade, estão deixando muitos em estado de forte estresse.

Aí entra o acompanhamento psicológico. Pois existem ferramentas e métodos de abordagem de problemas que podemos usar para transpor o lado negativo da pandemia e buscar a saúde mental. Como por exemplo: liberação de emoções reprimidas, prática do autocontrole e organização de prioridades – são algumas das técnicas que usarei para te ajudar.

Eu posso te ajudar